Po wypiciu soku z cytryny, pomarańczy lub grejpfruta na pusty żołądek może pojawić się: zgaga, niestrawność, wzdęcia, ból żołądka, w dłuższym okresie także wrzody. Sokiem z cytryny lub innych cytrusów można popić śniadanie. Spożywania cytryn na pusty żołądek (i innych cytrusów na pusty żołądek) powinny unikać osoby Informacje Na anemię, wrzody, nadmiar wody w organizmie – najlepszy domowej roboty. Jak zakonserwować sok z pokrzywy? Jeśli pokrzywy kojarzą wam się przede wszystkim z poparzeniami na nogach, wcale nie należycie do mniejszości. Dodatkowo sok z selera uzupełnia śluz żołądkowy, który stanowi wyściółkę żołądka, pomaga w regeneracji śluzówki i dzięki temu zapobiega wrzodom i refluksowi. Właściwości soku z selera naciowego – wspiera funkcje układu pokarmowego. Dodatkowo sok z selera poprawia perystaltykę jelit. Jest więc dobry na zaparcia, wzdęcia Sok z buraków. Sok można zdobyć na kilka sposobów: Umyte korzenie buraka bez wierzchołków i lekkich smug włożyć do sokowirówki i wycisnąć. Pokrojone buraki w blenderze lub na tarce ułożyć w gazę i wycisnąć sok za pomocą prasy lub rękami. Sok rozcieńcza się wodą lub sokiem z marchwi, aby zmniejszyć w nim stężenie kwasu. Najważniejszą uzdrawiającą właściwością soku z buraków jest to, że gdy jest stosowany, organizm aktywnie zaczyna wytwarzać erytrocyty, poprawiając skład krwi. Korzyści i szkoda z soków są badane przez naukowców do dnia dzisiejszego. Wśród ostatnich wyników wyjaśniono, że sok z buraków zmniejsza wpływ wysiłku fizycznego Przed wyciśnięciem soku z ziemniaków, należy je dokładnie umyć i obrać ze skórki. Połączenie właściwości zielonych bananów i ziemniaków daje silne naturalne lekarstwo na wrzody żołądka, które należy przyjmować codziennie rano na czczo, a następnie odczekać 30 minut i zjeść śniadanie. Spożywanie napoju na pusty Przedłużające się zapalenie żołądka powoduje wrzody żołądka. Wrzody (głównie dwunastnicy) powoduje również bakteria Helicobapter pylon. Proponowana kuracja: Wyeliminuj ze swojej diety ostre przyprawy, alkohol, kawę, smażone i inne drażniące potrawy oraz aspiryna. Poleca się: mleko, śmietanę, żółty ser, mąkę owsianą i Sok z kiszonych buraków. Sok z buraka może zostać przygotowany nie tylko ze świeżych warzyw. Osoby, które lubią kiszonki i ich charakterystyczny, kwaśny smak, mogą zdecydować się na napój w wersji kiszonej. Wystarczy obrać buraki i pokroić na małe kawałki, a następnie ułożyć w dużym naczyniu. Objawy wrzodów żołądka. U wielu chorych wrzód trawienny przebiega zupełnie bezobjawowo, natomiast u pacjentów, którzy chorują objawowo najczęściej spotykane symptomy wrzodów na żołądku to: ból w nadbrzuszu (pojawia się głównie podczas posiłków. Sposób przygotowania: Bursztyn należy umyć w gorącej wodzie, a następnie zalać 0,5 litrem 95%-owego spirytusu (alkohol rozpuszcza bursztyn i sprawia, że uwalniane są substancje w nich zawarte). Odstawić w ciemne miejsce i co kilka dni wstrząsać. Po 2 tygodniach nalewka jest gotowa. Nalewka bursztynowa jest jednym z bardzo cenionych bztDC. 14 lutego 2017, 18:50 SOK Z BURAKA CZERWONEGO Powszechnie znany i bardzo popularny w polskiej kuchni burak czerwony kojarzy nam się głównie z zupą buraczkową lub warzywnym dodatkiem do drugiego dania. A co z sokiem z buraka? Niewiele osób zdaje sobie sprawę jak niezwykłe właściwości kryje w sobie świeży sok ze zwykłego buraka. A są naprawdę imponujące. Właściwości soku z czerwonego buraka potwierdzone naukowo Sok z czerwonego buraka skutecznie obniża ciśnienie krwi. Wystarczy jedna szklanka dziennie soku z czerwonego buraka, aby znacznie obniżyć skurczowe ciśnienie krwi, jak wskazuje badanie opublikowane przez magazyn Nutrition. Wszystko za sprawą zawartych w soku z buraka azotanów, które w naszym organizmie przekształcają się w tlenek azotu. Tlenek azotu rozluźnia naczynia krwionośne i ułatwia przepływ krwi. Wyniki innego badania wykazały, że codzienne picie soku z czerwonego buraka przez zaledwie 4 tygodnie znacznie obniżyło ciśnienie krwi w badanej grupie 68 pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Zdaniem profesora Amrita Ahluwalia z Uniwersytetu Queen Mary w Londynie codzienne spożywanie nieorganicznych azotanów (kryjących się np. w buraku) może być równie skuteczne w obniżeniu ciśnienia krwi co konwencjonalne leki na nadciśnienie. Sok z buraka poprawia krążenie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów wewnątrz arterii. Dodatkowo picie soku z buraków może wpłynąć na poprawę funkcjonowania mózgu. Azotany poprawiają cyrkulację krwi do mózgu, co ma szczególne znacznie u starszych osób, u których z wiekiem dopływ krwi do poszczególnych obszarów mózgu zmniejsza się. Sok z buraka ma właściwości podnoszące wytrzymałość organizmu. Potrzebujesz więcej energii? A może chcesz być bardziej wydajny podczas ćwiczeń? Jest na to prosty sposób. Sok z buraka. Naukowcy z Washington University School of Medicine postanowili zbadać wpływ soku z buraka na wydajność organizmu. Osoby, które wypiły sok z buraka odnotowały znaczny przyrost energii średnio o 13% zaledwie w ciągu 2 godzin od wypicia soku. Zdaniem profesora Andrew Coggan’a, współautora badania, takie wyniki uzyskuje się po około 3 miesiącach treningów wytrzymałościowych. Inne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Exter w Wielkiej Brytanii potwierdza, że sok z buraków może znacząco wydłużyć trening, aż o 16%. Chcesz być wytrzymalszy? Pij sok z buraka. Sok z buraka jest jednym z najlepszych naturalnych toników dla wątroby. Oczyszcza ją z toksyn i wspiera prawidłowe funkcjonowanie. Przy dzisiejszym stylu życia większości ludzi, sok z buraka może okazać się zbawienny, a nawet uratować od poważnych chorób. Ale to nie koniec właściwości zdrowotnych soku z czerwonego buraka. Sok z buraka zawiera kwas foliowy, potas, magnez, żelazo, witaminę A, witaminę C. Buraki są unikalnym źródłem betaniny – naturalnego silnego barwnika, który ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze. To silny antyoksydant i wróg wolnych rodników, które mogą powodować groźne choroby. Warto wspomnieć, że betanina pomaga neutralizować kwasotwórcze działanie niektórych potraw (np. mięsnych). Badania potwierdzają, że barwniki zawarte w buraku mają również właściwości przeciwzapalne. Jak pić sok z czerwonego buraka? Ważne! Sok z buraka powinien być wyciskany w wolnoobrotowej wyciskarce, aby wydobyć z niego najcenniejsze wartości i składniki odżywcze. Rekomendujemy wolnoobrotową wyciskarkę. Picie czystego soku z buraka to nie najlepszy pomysł, nie tylko ze względu na mało wyraźny smak. Sok z buraka pity bez dodatków może czasami spowodować uczucie drapania w gardle, a nawet pieczenia w żołądku. Warto pamiętać, by w przypadku wyciskania soku z buraka dodać inne warzywo lub owoc. Dobrym połączeniem jest np. sok z buraka i marchewki czy jabłka. Dla uzyskania bardziej wyrazistego smaku można dodać odrobinę korzenia imbiru lub soku z cytryny. Burak świetnie komponuje się również z owocami cytrusowymi jak grapefruit czy pomarańcza. Owoc granatu i burak to także bardzo smaczny duet:) A Ty co dodałbyś do soku z buraka? Co zawierają buraki? Witaminy A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C Pierwiastki: żelazo, potas (tylko 2 buraki to az 528mg potasu !), magnez, wapń, fosfor, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, sód, mangan, kobalt, oraz bardzo rzadkie pierwiastki jak rubid i cez Ponadto zawierają cukry, białka, bioflawonidy, karoten, betaninę, mnóstwo kwasu foliowego, kwas jabłkowy, cytrynowy, szczawiowy, nikotynowy, antocyjany. Są niskokaloryczne 100g zawiera tylko 38 kcal. Błonnik Burak czerwony (burak ćwikłowy) – właściwości zdrowotne Buraki a nowotwory i chemioterapia Buraki zajmują pierwsze miejsce w walce z rakiem. Czerwono-fioletową barwę nadają im betacyjany. Związki te pełnią ważną rolę w profilaktyce nowotworowej. Gdy dowiadujemy się o chorobie dla wielu jest to jak wyrok, jednak istnieje wiele historii świadczących o tym, że z raka można się wyleczyć. Pomocne są w leczeniu warzywa, które posiadają zdolność hamowania lub cofania rozwoju komórek rakowych. Badania naukowców udowodniły, że burak jest najskuteczniejszym warzywem w walce z rakiem. Zawdzięcza to zawartości silnych antocyjanów, przeciwutleniaczy, czerwonych pigmentów, których buraki zawierają największe ilości. Zwalczają one wolne rodniki, które uszkadzają DNA i potęgują rozwój raka. Wspomagają organizm po chemioterapii, w niedokrwistości, anemii, białaczce, przeciwdzałają wielu innym przypadku pacjentów po chemioterapii morfologia krwi uległa znaczącej poprawie po zastosowaniu kuracji buraczanej. Obiecujące są też doświadczenia w początkowym stadium nowotworu układu limfatycznego. Buraki a wysokie ciśnienie krwi ( nadciśnienie ) Dzięki wysokiej zawartości potasu i magnezu burak jest bardzo pożyteczny w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia i innych chorób układu sercowo-naczyniowego, skutecznie obniża ciśnienie tętnicze, zapobiega chorobom serca. Buraki a anemia (niedokrwistość) Badania kliniczne dowiodły, że ze źródeł roślinnych organizm najlepiej potrafi pozyskać żelazo właśnie z buraków. Burak wspomaga wytwarzanie czerwonych krwinek. Jest wiele świadectw osób, które pokonały niedokrwistość pijąc codziennie świeżo wyciśnięty sok z buraka. Buraki na wątrobę i na kaca Z uwagi na działanie oczyszczające buraki świetnie wspomagają pracę wątroby, a dzięki właściwościom zasadotwórczym wspaniale znoszą kaca. Betaina reguluje pracę wątroby i przewodów żółciowych, a także woreczka żółciowego – jest to zatem znakomite lekarstwo dla wszystkich chorych na wątrobę czy woreczek żółciowy. Burak dzięki swoim właściwościom „spalającym tłuszcz” i chroniącym wątrobę, polecany jest także w przypadku gdy wątroba niedomaga z powodu tzw. problemu alkoholowego. Buraki a wrzody żołądka, hemoroidy i zespół jelita drażliwego Obserwuje się niesamowite właściwości gojące soku z buraka na owrzodzenie w obrębie przewodu pokarmowego. Burak wykazuje dobroczynny wpływ w przypadkach zapalenia żołądka, wrzodów żołądka oraz hemoroidów (żylaki odbytu). Wspaniale zwalcza zgagę i zaparcia. Regularne spożywanie buraków w sposób zauważalny reguluje pracę przewodu pokarmowego. Polecane również w chorobach jelita. Burak czerwony (ćwikłowy) a odkwaszanie organizmu Buraki mają silne działanie zasadotwórcze Dlatego zalecane są wszystkim lubującym się w potrawach zakwaszających, czyli w daniach: mięsnych, ciastach, pieczywie i słodyczach. Kwaśne środowisko to świetne warunki dla rozwoju raka i innych poważnych chorób. Zbyt kwaśny odczyn osłabia również układ kostny – powstaje osteoporoza. Sok z buraka najlepiej pić rozcieńczony ciepłą wodą, gdyż jego silne właściwości alkalizujące (zasadotwórcze) mogą powodować nudności. Klasyczny czerwony barszcz jest doskonałym remedium na problemy takie jak: zgaga (także zgaga ciążowa), pieczenie w dołku czy nadkwasota żołądka. Buraki na odchudzanie Burak czerwony ma odchudzające działanie, gdyż: ma wysoką zawartość błonnika, który nie ma sobie równych dla wszystkich zmagających się z nadwagą (daje uczucie sytości), przyśpiesza przemianę materii, wspomaga leczenie otyłości – redukcja tkanki tłuszczowej, hamuje apetyt na słodycze. Buraki oczyszczają organizm (naturalny detoks) Burak przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu gdyż wspomaga pracę wątroby, jelit i nerek. Oczyszcza również krew, obniża ciśnienie krwi, usuwa kwas moczowy z organizmu. Spożywanie buraka zapewnia efektywną detoksykację organizmu – to jedno z najlepszych pod tym względem warzyw. Korzenie buraka zawierają znaczne ilości pektyny, co wspomaga wydalanie z organizmu metali ciężkich, mikroorganizmów niebezpiecznych dla układu trawiennego i nadmiaru cholesterolu. W jaki sposób oczyszcza nasz organizm? przez eliminację mocznika z organizmu, usuwa szkodliwe drobnoustroje – blokuje ich zdolność przylepiania się do tkanek, za sprawą substancji pektynowych ułatwia trawienie, obniża poziom cholesterolu, przeciwdziała miażdżycy, hamuje procesy gnilne w jelitach. Buraki a depresja, nerwica, bezsenność, koncentracja i pamięć W burakach występuje betaina – ta sama substancja, którą stosuje się w niektórych formach leczenia depresji. Zawierają one także tryptofan, który niejako „relaksuje umysł” i daje poczucie zadowolenia ( poczucie szczęścia – podobnie jak czekolada gorzka). Kwas foliowy działa kojąco i uspokajająco, więc pomaga w zasypianiu osobom mającym problemy ze snem. Ponadto buraki poprawiają ogólne samopoczucie, wzmagają koncentrację, refleks, pamięć, zmniejszają napięcie nerwowe, leczą stres, depresję, apatię, różnego rodzaju nerwice, zaburzenia snu. Dzieje się tak z uwagi na zawarty w burakach lit i magnez. Lit nasila działanie magnezu i tryptofanu, w wyniku czego wytwarza się serotonina. Buraki na potencję – naturalna viagra Już w starożytności Rzymianie używali buraki jako afrodyzjaki. I nie jest to żadna legenda, ale fakty stwierdzone naukowo. A wszystko to za sprawą boru, który bezpośrednio wpływa na produkcję hormonów odpowiedzialnych za popęd seksualny i libido. Buraki a rekonwalescencja – legalny doping sportowy na brak energii Po wypiciu dwóch szklanek soku z buraka czuje się porządny zastrzyk energii. Dzięki cukrom buraki są słodkie i mają nieco kalorii. Ale nie są to cukry rafinowane szybko uwalniane do krwi (w przeciwieństwie do czekolady). Bardzo polecane dla sportowców i osób aktywnych. Burak spowalnia wchłanianie się tlenu (dzięki azotanom tam zawartym), a co za tym idzie – wolniej się męczymy. Ponadto, pomaga usuwać szybciej zakwasy (gdy dzień wcześniej się przetrenowaliśmy, albo dopiero zaczynamy trenować), przyczynia się do odżywiania fizjologicznego organizmu oraz budowy mięśni i poprawy kondycji. Buraki na demencje (choroba alzheimera) A wszystko to za sprawą dobroczynnego działania buraków na krew. Wraz ze wzrostem wieku, zwiększa się ilość obszarów w mózgu, które są niedostatecznie ukrwione, a to z kolei wpływa na rozwój demencji i zaburza funkcje poznawcze. Naukowcy wykazali, ze buraki mogą zwiększyć przepływ krwi w mózgu dzięki wysokiej zawartości azotanów w tym warzywie. Azotany rozszerzają naczynia krwionośne i poprawiają przepływ tlenu i krwi przez tkanki. Wysoko azotanowa dieta wzmaga przepływ tlenu do istoty białej płatów czołowych, dokładnie tam, gdzie demencja się zaczyna. Burak na niepłodność i w ciąży Buraki są bardzo bogatym źródłem kwasu foliowego, a ten uczestniczy w kluczowych procesach jeśli chodzi o prawidłowy rozwój płodu. Dla osób starających się o potomstwo warto wprowadzić buraki do diety już 90 dni przed planowanym poczęciem: ze względu na wspomniany kwas foliowy, ale też fakt, że burak wymiata wolne rodniki, które to z kolei uszkadzają DNA ( ogromnie ważne dla zdrowej ciąży), ze względu też na ogólną detoksykację organizmu, a co być może najistotniejsze w leczeniu niepłodności to fakt, że burak może zwiększyć poziom hormonów płciowych odpowiedzialnych za jajeczkowanie (owulacja). Ze względu na to, ze burak poprawia krążenie krwi – w tym także macicy – bardzo wskazane jest jego spożywanie w fazie lutealnej. Buraki są niskokaloryczne – 100g zawiera tylko 38 kcal i w 30% pokrywa dzienne zapotrzebowanie na kwas foliowy niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto cynk, mangan i miedź wspomagają wzrost, rozwój i rozmnażanie, pozytywnie wpływają na funkcjonowanie gruczołów płciowych. Dlatego też buraki skutecznie wspomagają leczenie niepłodności. Buraki a laktacja Liście buraka ćwikłowego lekko zbić tłuczkiem do mięsa obłożyć nimi obolałe piersi. Owinąć lekko bandażem i trzymać godzinę. Taki okład łagodzi stany zapalne sutków. Buraki a grzybica stóp Surowego buraka zetrzeć na tarce i nałożyć na stopy, zawinąć w torebkę foliową i ręcznik. Trzymać 2 godziny. Kuracja powinna trwać minimum 2 tygodnie. Burak czerwony – pozostałe właściwości lecznicze ma działanie przeciwkaszlowe, silnie grzybobójcze, łagodzi ból gardła (angina), wzmacnia odporność przy grypie, pomaga zwalczyć objawy przeziębienia i grypy, wspomaga gojenie się owrzodzeń, burak ćwikłowy przyspiesza rozkład kwasu żołądkowego, czym przyczynia się do poprawy trawienia wstępnego białek i wchłaniania aminokwasów, lekkie działanie moczopędne redukuje ciśnienie krwi, przywraca równowagę kwasowo-zasadową organizmu, burak ćwikłowy łagodzi nieprzyjemne objawy menopauzy, opóźnia przedwczesny proces starzenia, zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych, wzmacnia system immunologiczny, leczy choroby wątroby, nerek, reguluje cholesterol, zapobiega drętwieniu kończyn, zapobiega osteoporozie, zapobiegają bólom kręgosłupa i zapaleniu korzonków. buraki regulują zaburzenia cyklu miesiączkowego, zapobiegają upławom, zapaleniu szyjki macicy, leczą skazę moczanową, chronią organizm przed zmęczeniem, poprawiają kondycję włosów i paznokci. zalecany kobietom w okresie menopauzy, kobietom w ciąży, młodzieży, dzieciom oraz niemowlętom PAMIĘTAJ! – Nie zaleca się buraków chorym na cukrzycę! – zawierają one dużo cukru i może dojść do gwałtownego podniesienia poziomu cukru we krwi – Osoby z niskim ciśnieniem mogą pić soki z buraków jedynie wieczorem przed snem. W innym przypadku obniżenie ciśnienia może u niskociśnieniowców doprowadzić do nadmiernej senności. – Również osoby cierpiące na reumatyzm lub kamicę nerkową, ze względu na dużą zawartość szczawianów, zaostrzających te choroby powinni unikać ich spożywania lub przyprawiać buraki sporą ilością liści laurowych. Szczawiany znajdują się głównie w liściach. – Im mniejszy burak tym lepszy, bardziej soczysty – najsmaczniejsze są buraki o średnicy nie większej niż 8 cm. – Kupując buraki zwróć także uwagę, aby nie były zbyt wysuszone. – Botwina jest mniej kaloryczna od buraków, jednak i same buraki zawierają zaledwie 45 kcal w 1 sztuce średniego warzywa. – Jeśli chcemy w pełni wykorzystać właściwości buraka, lepiej go nie gotować. Jeśli konieczne jest ich ugotowanie, najlepiej gotować je ze skórką. Wyjątek stanowi gotowanie barszczu. Uzdrawiające smoothie z buraka | 10 Właściwości Zdrowotnych Oleju Kokosowego Kup sok z kapusty kiszonej. Produkty fermentowane po latach odsunięcia na dalszy plan powtórnie wracają do menu Polaków. Do kapusty i ogórków dołączają też nowe, dotychczas mniej znane owoce i warzywa. Mówiąc o zdrowotnych atutach żywności poddanej fermentacji nie można zapomnieć również o napojach takich jak kombucza, kefir albo rozmaitego typu soki i zakwasy z kiszonych warzyw. Zwłaszcza te ostatnie są warte uwagi – pozwalają w prosty i błyskawiczny sposób dostarczyć naszemu ciału substancje konieczne dla jego poprawnego działania. Sok z kiszonych buraków i kapusty – co w nich odnajdziemy? Sok z kapusty kiszonej to napój zawierający dużo substancji oddziałujących korzystnie na nasze zdrowie. Najistotniejszym składnikiem są z całą pewnością bakterie kwasu mlekowego odpowiedzialne za fermentację. Sok z buraków, kapusty czy pozostałych kwaszonek to także wspaniałe źródło witamin. Warta uwagi jest głównie wysoka zawartość kwasu askorbinowego, czyli witaminy C – już filiżanka tego napoju ma jej więcej niż pomidor. Soki z kiszonek warto też pić ze względu na zawartość witamin z grupy B, witaminy E i K oraz duże stężenie soli mineralnych. Sok z kiszonej kapusty – dlaczego trzeba go pić? Sok z kiszonych kapusty, ogórków i buraków, z uwagi na obecność bakterii kwasu mlekowego korzystnie wpływa na nasz układ odpornościowy oraz pracę układu pokarmowego. Co więcej liczne witaminy usprawniają funkcjonowanie układu nerwowego, łagodzą symptomy depresji, szkorbutu i cukrzycy, a także pomagają walczyć z osłabieniem psychicznym i fizycznym. Po kiszonki winny poza tym sięgnąć osoby zmagające się z chorobami układu pokarmowego, jak np. wrzody żołądka czy refluks. Stanowią one także ochronę podczas kuracji antybiotykami i wzmagają apetyt. Nasze dane kontaktowe: "ARTMAN" spółka z ograniczoną odpowiedzialnością sp. k. Niedomicka 47 33-132 Niedomice Mob.: +48 669-997-776 E-mail: [email protected] świeżo wyciskany sok to samo zdrowie – Poznaj właściwości soków. 1). sok z owoców bzu czarnego. Sok jest bogaty w składniki odżywcze, ma właściwości napotne i może być stosowany przy przeziębieniu. Doskonale oczyszcza krew, poleca się go jako lek odtruwający i pomagający usuwać z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny w chorobach reumatycznych oraz skórnych. Sok z czarnego bzu jest również stosowany w stanach zapalnych żołądka i jelit. Można go łączyć z innymi sokami owocowymi. 2). sok z czerwonych buraków. Sok z buraków połączony z sokiem pomarańczowym daje napój o wyśmienitym smaku. Sok zawiera duże ilości witamin i minerałów, zwłaszcza żelaza i potasu. Jest stosowany pomocniczo w profilaktyce nowotworowej, oczyszcza krew, wspomaga organizm w anemii. Zapobiega chorobą serca oraz obniża ciśnienie krwi. Przyspiesza przemianę materii oraz redukuje tkankę tłuszczową. Sok buraczany ma właściwości pobudzające podobne do kofeiny. Idealnie nadaje się również na kaca.. Pamiętaj sok z czerwonych buraków w czystej postaci, może być spożywany jedynie na zalecenie lekarza. 3). sok z czarnych porzeczek. Ze względu na swój skład chemiczny i zawartość witamin jest to jeden z najlepszych soków. Posiada bardzo wysoką zawartość naturalnej witaminy C. Sok z czarnych porzeczek wspomaga leczenie przeziębień, grypy, migreny, problemów żołądkowo-jelitowych czy ogólnego wyczerpania organizmu. Poleca się stosowanie soku z czarnych porzeczek pomocniczo przy niedokrwistości, przyzębicy, skazie krwotocznej, zaćmie, złej krzepliwość krwi, wypadaniu włosów i zębów, a nawet zapaleniu gruczołu krokowego. Należy go mieszać z wodą lub sokami o małej kwasowości. 4). sok jabłkowy. Jest bogaty w witaminy A i B oraz cenne sole mineralne. Duża zawartość pektyn w soku sprawia, że ma on właściwości wspomagające trawienie. Jabłka są bogate w przeciwutleniacze. Świeży sok jabłkowy stosowany jest przeciwko podagrze i reumatyzmowi. Szczególnie polecany jest osobom zmagającym się z częstymi zaparciami. Zapobiegają nowotworom i starzeniu się skóry oraz wspomagają ogólną odporność organizmu. 5). sok jeżynowy. Sok jeżynowy z dodatkiem miodu i wody mineralnej daje bardzo orzeźwiający napój. Ze względu na dużą zawartość witamin i mikroelementów działa wzmacniająco, zwłaszcza u ludzi starszych. Jeżyny są bogatym źródłem błonnika, który ogranicza wchłanianie niezdrowych tłuszczów, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób serca. Owoce jeżyny dostarczają mnóstwo potasu, dlatego są szczególnie polecane osobom z podwyższonym ciśnieniem tętniczym oraz z chorobami serca. Wysoka zawartość żelaza w jeżynach jest szczególnie korzystna dla osób cierpiących na anemię, dzieci, kobiet ciężarnych, karmiących, wegetarian. Jeżyny są także źródłem wapnia, który pozytywnie wpływa na stan naszych kości i prawidłowego przewodzenia bodźców w mózgu i sercu. Ze względu na dużą zawartość witamin często stosowane są w przeziębieniu i grypie. 6). sok z kapusty. Jest stosowany w leczeniu wrzodów żołądka, połączony z sokiem z marchwi, nadaje się do picia nawet dla osób, mających wrażliwy żołądek. Opóźnia procesy starzenia, wspiera działanie układu pokarmowego, zapobiega chorobom nowotworowym. Sok z kapusty łagodzi bóle głowy, znakomicie usuwa toksyny, takie jak kwas moczowy oraz wolne rodniki. Wzmacnia odporność, pomaga na anemię i obrzęki spowodowane nadmiernym zatrzymywaniem płynów w organizmie. Pamiętaj sok z kapusty w czystej postaci, może być spożywany jedynie na zalecenie lekarza. 7).sok z marchwi. Przyspiesza przemianę materii, gdyż zawiera zestaw mikroelementów i witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, witaminę A i C oraz wapń, fosfor i potas. Witamina A wytworzona z karotenu poprawia wzrok. Sok z marchwi niweluje szkodliwe działanie nikotyny, przywraca skórze jej naturalny zdrowy kolor. Pół szklanki soku i pół szklanki mleka jest zalecane dla małych dzieci. Natomiast sok z marchwi w połączeniu z sokiem z jabłek jest wskazany jako napój wzmacniający dla osób starszych. 8). sok ogórkowy. Sok ogórkowy stosowany jest w pielęgnacji skóry. Ma działanie oczyszczające nerki. Zaleca się go przy kuracji odchudzającej, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Sok z ogórka to naturalny sposób na nawodnienie organizmu i zapobieganie utracie nadmiaru płynów. Jest bogaty w kolagen, który nie tylko poprawia elastyczność skóry, ale i przywraca młodszy i zdrowszy wygląd cery. Ze względu na swój mdły smak zaleca się mieszanie go z sokiem jabłkowym, marchwiowym lub selerowym. 9). sok pomidorowy. Sok pomidorowy można mieszać z dowolnym sokiem warzywnym. Zawiera dużo witaminy A i C. Pomidory zawierają duże ilości substancji likopen, który poprawia gęstość i gładkość skóry, nadaje jej jednolity koloryt oraz spłyca zmarszczki. Dwie szklanki soku pokrywają dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Wzmacnia układ odpornościowy i obniża poziom cholesterolu, a także reguluje trawienie i wspomaga pracę oczu. Dodanie soli i pieprzu poprawia wyraźnie smak. 10). sok z selera. Korzeń selera jest bogaty w wapń, sód, fosfor, żelazo i magnez. Oprócz tego zawiera witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy, czyli witaminę B9) oraz witaminy PP, C, A i E. Często stosowany na nadciśnienie, wykazuje również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, pomaga zapobiegać chorobom serca, obniżając poziom złego cholesterolu we krwi. Przyspiesza trawienie. Sok z korzenia selera można łączyć z innymi sokami warzywnymi. Powinien być stosowany w mniejszej ilości niż np. sok marchwiowy. Dodanie soku z jabłek lub z cytrusów poprawia smak. 11). sok ze szpinaku. Liście szpinaku mają właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Szpinak jest bogaty w żelazo, które jest polecane w leczeniu anemii. Sok ze szpinaku jest bardzo krwiotwórczy, lecz ze względu na ostry smak zalecane jest mieszanie go z sokiem z marchwi. Mieszanka soku ze szpinaku, marchwiowego i selerowego w równych ilościach daje smaczny napój. wskazane jest, aby w trakcie spożywania soków z warzyw popijać je lub mieszać z wodą, gdyż są one bardzo esencjonalne. jeśli soki nie są rozcieńczone, dzienna dawka nie powinna przekraczać pół szklanki. Jeśli podobał Ci się wpis, proszę udostępnij go dalej…Będzie mi miło ..:) LIPA – CENNY LEK I KOSMETYK.